love

title bar

Saturday, November 8

Khasiat Badam



 Badam.........




Badam penting untuk kesihatan kerana khasiatnya yang pelbagai, ia boleh dimakan mentah, dikukus seperti kekacang atau dijadikan bahan campuran makanan seperti kuih dan sebagainya... Badam mengandungi 20 kali lebih banyak protein jika dibandingkan dengan bijirin lain... Badam mengandungi lemak dan karbohidrat yang tinggi, oleh itu ia mengandungi gula yang tinggi berbanding dengan buah-buahan yang lain... Kandungan vitamin B dalam badam mengatasi kandungan vitamin itu dalm telur...Kandungan kalsium juga mengatasi kandungan elemen itu dalam susu dan kandungan fosforusnya melebihi kandungan fosforus dalam keju... Kanak-kanak amat sesuai memakan badam kerana khasiatnya dapat membantu pembesaran mereka, selain membina tulang dan gigi... Sementara kepada orang dewasa pula ia dapat membantu menyihatkan jantung mereka....
Badam sering dikaitkan dengan perasaan dan emosi positif. Pada zaman dulu, masyarakat Rom menabur badam pada pasangan pengantin baru untuk mengucapkan selamat berbahagia dan sihat sejahtera.
Setiap tahun pada awal musim bunga, pokok badam berbunga lebat, tetapi masa untuk bunga putihnya bertukar menjadi buah berlarutan hingga Oktober.

Ranting dan pokok badam melambangkan sesuatu yang kukuh, utuh dan teguh. Keutuhannya membuatkan pokok badam dikenali sebagai pokok ‘pelindung’ di Provence, Perancis.

Ini kerana ia pokok pertama yang berbunga selepas penghujung musim sejuk. Ia membawa harapan dan petanda baik musim bunga akan tiba.

Kacang badam terkandung di dalam tempurung baldu berwarna hijau yang melindunginya daripada perubahan cuaca. Selepas musim sejuk, buah badam ini boleh dituai.

Kacang badam yang lazat dan harum itu juga terkenal kerana keupayaannya membantu melembutkan dan melicinkan kulit serta melangsingkan badan.
- See more at: http://www2.hmetro.com.my/articles/1001khasiatbadam/Article#sthash.8p1kg725.dpuf
Badam sering dikaitkan dengan perasaan dan emosi positif. Pada zaman dulu, masyarakat Rom menabur badam pada pasangan pengantin baru untuk mengucapkan selamat berbahagia dan sihat sejahtera.
Setiap tahun pada awal musim bunga, pokok badam berbunga lebat, tetapi masa untuk bunga putihnya bertukar menjadi buah berlarutan hingga Oktober.

Ranting dan pokok badam melambangkan sesuatu yang kukuh, utuh dan teguh. Keutuhannya membuatkan pokok badam dikenali sebagai pokok ‘pelindung’ di Provence, Perancis.

Ini kerana ia pokok pertama yang berbunga selepas penghujung musim sejuk. Ia membawa harapan dan petanda baik musim bunga akan tiba.

Kacang badam terkandung di dalam tempurung baldu berwarna hijau yang melindunginya daripada perubahan cuaca. Selepas musim sejuk, buah badam ini boleh dituai.

Kacang badam yang lazat dan harum itu juga terkenal kerana keupayaannya membantu melembutkan dan melicinkan kulit serta melangsingkan badan.
- See more at: http://www2.hmetro.com.my/articles/1001khasiatbadam/Article#sthash.8p1kg725.dpuf
Badam sering dikaitkan dengan perasaan dan emosi positif. Pada zaman dulu, masyarakat Rom menabur badam pada pasangan pengantin baru untuk mengucapkan selamat berbahagia dan sihat sejahtera.
Setiap tahun pada awal musim bunga, pokok badam berbunga lebat, tetapi masa untuk bunga putihnya bertukar menjadi buah berlarutan hingga Oktober.

Ranting dan pokok badam melambangkan sesuatu yang kukuh, utuh dan teguh. Keutuhannya membuatkan pokok badam dikenali sebagai pokok ‘pelindung’ di Provence, Perancis.

Ini kerana ia pokok pertama yang berbunga selepas penghujung musim sejuk. Ia membawa harapan dan petanda baik musim bunga akan tiba.

Kacang badam terkandung di dalam tempurung baldu berwarna hijau yang melindunginya daripada perubahan cuaca. Selepas musim sejuk, buah badam ini boleh dituai.

Kacang badam yang lazat dan harum itu juga terkenal kerana keupayaannya membantu melembutkan dan melicinkan kulit serta melangsingkan badan.
- See more at: http://www2.hmetro.com.my/articles/1001khasiatbadam/Article#sthash.8p1kg725.dpuffffrr
Menikmati snek memang suatu yang menyeronokkan dan mengasyikkan terutama ketika bersantai. Ramai orang takut untuk mengambil badam atau almond. Begitu juga dengan jenis-jenis kekacang yang lain kerana kandungan lemaknya yang tinggi. Sebenarnya anda tidak perlu takut mengambil badam kerana walaupun badam mengandungi kuantiti lemak yang tinggi, namun 90% dari lemak dalam badam adalah lemak taktepu (unsaturated fat) yang badan anda perlukan. Kandungan lemak mono taktepu (monounsaturated fat) yang tinggi dalam badam sepertimana terdapat di dalam minyak zaitun membuatkan badam menjadi senjata hebat bagi memerangi kolesterol LÐL di dalam badan anda. Tahukah anda badam adalah makanan seimbang dan paling tinggi khasiat di kalangan kekacang?

Make money by Copying: http://bit.ly/copy_win
Badam sering dikaitkan dengan perasaan dan emosi positif. Pada zaman dulu, masyarakat Rom menabur badam pada pasangan pengantin baru untuk mengucapkan selamat berbahagia dan sihat sejahtera.
Setiap tahun pada awal musim bunga, pokok badam berbunga lebat, tetapi masa untuk bunga putihnya bertukar menjadi buah berlarutan hingga Oktober.

Ranting dan pokok badam melambangkan sesuatu yang kukuh, utuh dan teguh. Keutuhannya membuatkan pokok badam dikenali sebagai pokok ‘pelindung’ di Provence, Perancis.

Ini kerana ia pokok pertama yang berbunga selepas penghujung musim sejuk. Ia membawa harapan dan petanda baik musim bunga akan tiba.

Kacang badam terkandung di dalam tempurung baldu berwarna hijau yang melindunginya daripada perubahan cuaca. Selepas musim sejuk, buah badam ini boleh dituai.

Kacang badam yang lazat dan harum itu juga terkenal kerana keupayaannya membantu melembutkan dan melicinkan kulit serta melangsingkan badan.
- See more at: http://www2.hmetro.com.my/articles/1001khasiatbadam/Article#sthash.8p1kg725.dpuf
Badam sering dikaitkan dengan perasaan dan emosi positif. Pada zaman dulu, masyarakat Rom menabur badam pada pasangan pengantin baru untuk mengucapkan selamat berbahagia dan sihat sejahtera.
Setiap tahun pada awal musim bunga, pokok badam berbunga lebat, tetapi masa untuk bunga putihnya bertukar menjadi buah berlarutan hingga Oktober.

Ranting dan pokok badam melambangkan sesuatu yang kukuh, utuh dan teguh. Keutuhannya membuatkan pokok badam dikenali sebagai pokok ‘pelindung’ di Provence, Perancis.

Ini kerana ia pokok pertama yang berbunga selepas penghujung musim sejuk. Ia membawa harapan dan petanda baik musim bunga akan tiba.

Kacang badam terkandung di dalam tempurung baldu berwarna hijau yang melindunginya daripada perubahan cuaca. Selepas musim sejuk, buah badam ini boleh dituai.

Kacang badam yang lazat dan harum itu juga terkenal kerana keupayaannya membantu melembutkan dan melicinkan kulit serta melangsingkan badan.
- See more at: http://www2.hmetro.com.my/articles/1001khasiatbadam/Article#sthash.8p1kg725.dpufSatu kajian yang dijalankan di University of Toronto ke atas 27 pesakit yang mempunyai paras kolesterol yang tinggi menunjukkan pengambilan purata 74gm (2 genggam) badam setiap hari selama sebulan telah berjaya menurunkan 9.4% daripada paras kolesterol di dalam badan mereka. Nisbah LDL(kolesterol jahat)/HDL(kolesterol baik) didapati menurun sebanyak 12%. Penurunan nisbah ini menunjukkan menurunnya risiko serangan jantung (cardiovasculaAsid folik yang terdapat di dalam badam dipercayai dapat menurunkan paras homocystein, iaitu sejenis asid amino yang boleh menyebabkan saluran darah menjadi sempit; dengan itu juga mengurangkan risiko penyakit jantung dan darah tinggi. 34.5gm badam (segenggam) mengandungi 99mg magnesium (24.7% dari keperluan harian)serta 257mg kalium (potassium).
Badam sering dikaitkan dengan perasaan dan emosi positif. Pada zaman dulu, masyarakat Rom menabur badam pada pasangan pengantin baru untuk mengucapkan selamat berbahagia dan sihat sejahtera.
Setiap tahun pada awal musim bunga, pokok badam berbunga lebat, tetapi masa untuk bunga putihnya bertukar menjadi buah berlarutan hingga Oktober.

Ranting dan pokok badam melambangkan sesuatu yang kukuh, utuh dan teguh. Keutuhannya membuatkan pokok badam dikenali sebagai pokok ‘pelindung’ di Provence, Perancis.

Ini kerana ia pokok pertama yang berbunga selepas penghujung musim sejuk. Ia membawa harapan dan petanda baik musim bunga akan tiba.

Kacang badam terkandung di dalam tempurung baldu berwarna hijau yang melindunginya daripada perubahan cuaca. Selepas musim sejuk, buah badam ini boleh dituai.

Kacang badam yang lazat dan harum itu juga terkenal kerana keupayaannya membantu melembutkan dan melicinkan kulit serta melangsingkan badan.
- See more at: http://www2.hmetro.com.my/articles/1001khasiatbadam/Article#sthash.8p1kg725.dpuf


Badam mengandungi protein, serat, kalsium, magnesium, kalium, zinc, selenium, kuprum, phosphorus, biotin, riboflavin, niacin, besi, vitamin E serta antioksida lain yang tinggi...Contohnya, segenggam badam (35gm), dapat membekalkan 45% dari keperluan harian Vitamin E dan Manganese... Sumbangan beberapa nutrient dari segenggam badam adalah seperti paparan graf di sebelah...
Di bahagian selaput biji badam sahaja terdapat sekurang-kurangnya 20 jenis flavonoids (antioksida) utama... Gandingan beraneka flavonoids dan vitamin E menjadikan badam suatu makanan yang amat berkhasiat sekali bagi memerangi berbagai masalah kesihatan...


Badam Boleh Mengurangkan Paras Kolesterol, Merendahkan Risiko Darah Tinggi dan Serangan Jantung...


Satu kajian yang dijalankan di University of Toronto ke atas 27 pesakit yang mempunyai paras kolesterol yang tinggi menunjukkan pengambilan purata 74gm (2 genggam) badam setiap hari selama sebulan telah berjaya menurunkan 9.4% daripada paras kolesterol di dalam badan mereka.... Nisbah LDL(kolesterol jahat)/HDL(kolesterol baik) didapati menurun sebanyak 12%. Penurunan nisbah ini menunjukkan menurunnya risiko serangan jantung (cardiovascular)...

Asid folik yang terdapat di dalam badam dipercayai dapat menurunkan paras homocystein, iaitu sejenis asid amino yang boleh menyebabkan saluran darah menjadi sempit; dengan itu juga mengurangkan risiko penyakit jantung dan darah tinggi. 34.5gm badam (segenggam) mengandungi 99mg magnesium (24.7% dari keperluan harian)serta 257mg kalium (potassium)...

Magnesium berperanan melembutkan saluran darah dan dengan itu pengaliran darah, oksigen serta nutrient di dalam badan berjalan dengan elok...Kajian menunjukkan kekurangan magnesium bukan sahaja boleh menyebabkan serangan jantung, tetapi kekurangan magnesium selepas serangan jantung boleh menyebabkan kecederaan (radikal bebas) pada jantung...

Kalium adalah penting untuk sistem transmisi saraf dan otot... Ia amat penting di dalam mengawal tekanan darah serta perjalanan jantung. Pengawalan tekanan darah serta jantung menjadi lebih berkesan dengan badam kerana kandungan sodium yang rendah (hanya 0.3mg bagi setiap suku cawan badam)...


Badam Menghalang Kegemukan

Di dalam satu kajian yang pernah disiarkan di dalam International Journal of Obesity and Related Metabolic Disorders, dilaporkan bahawa diet yang diperkaya dengan badam telah berjaya mengatasi masalah obesiti jauh lebih berkesan dibandingkan dengan diet berkalori rendah dari kabohidrat kompleks...

Kajian tersebut melibatkan 65 orang dewasa obesiti... Mereka dibahagi kepada 2 kumpulan.. Kedua-dua kumpulan dibekalkan dengan diet yang sama jumlah kalori serta proteinnya... Kumpulan pertama diberi diet berkalori rendah terdiri dari karbohaidrat kompleks... Kumpulan kedua juga diberi diet berkalori rendah yang di perkayakan dengan badam (2 genggam sehari)...

Selepas 6 bulan di dapati kumpulan yang dietnya diperkaya dengan badam mengatasi kumpulan berdiet karbohaidrat dengan 64% dalam pengurangan berat badan, 56% dalam lilitan pinggang, 50% dalam pengurangan lemak...
Perbandingan keputusan bagi kedua-dua kumpulan dapat anda saksikan pada graf di bawah...


Badam Mengurangkan Diabetes

Di dalam suatu kajian yang telah disiarkan di dalam The Journal of Nutrition, badam telah ditambah kepada diet sekumpulan pengidap diabetes tahap ke-2...
Keputusan ujian menunjukkan diet dengan badam telah menurunkan glycemic response dan insulin response. Kumpulan yang mengambil diet bersama badam ini telah menunjukkan penurunan kebergantungan kepada ubatan...
Ini bermakna dengan mengambil badam, masalah diabetes dapat dikurangkan.
Badam Membantu Menghalang Batu Karang

Kajian dan pengumpulan data ke atas wanita selama 20 tahun oleh ‘Nurses’ Health Study’ menunjukkan wanita yang memakan sekurang-kurangnya 1oz (30gm) kekacang atau mentega kacang dalam seminggu mengalami penurunan 25% risiko batu karang..



Badam Menghalang Osteoporosis

Badam juga dikatakan dapat menghalang osteoporosis... 30gm badam (25-30 biji) mempunyai kandungan kalsium sama seperti terdapat dari 1/4 cawan susu... Kalsium amat berguna bagi menghalang osteoporosis...
Tahukah anda diet kurang kalsium boleh mecetuskan risiko barah usus???


Badam untuk Wanita Hamil

AlmondnutsKandungan folate yang tinggi di dalam badam amat berguna sekali bagi wanita yang sedang hamil. Folate adalah penting bagi mengelakkan dari kecacatan pada bayi ketika hamil...



Badam Mengurangkan Risiko Berbagai Penyakit

Beberapa kajian juga menunjukkan bahawa beberapa jenis kekacang, terutamanya badam, dapat mengurangkan risiko barah, diabetes, nyanyok (Alzheimer’s disease) dan beberapa penyakit kronik yang lain...
Dalam satu kajian yang telah disiarkan di dalam ‘American Journal of Clinical Nutrition’, dilaporkan bahawa badam berupaya menurunkan tahap kolesterol setanding dengan kesan dari penggunaan dadah ’statin’... Kajian seterusnya pula mendedahkan bahawa badam setanding dengan dadah ’statin’ dalam mengurangkan tahap protein ‘C-reactive’ yang merosakkan ateri...

Terdapat berbagai lagi khasiat badam yang tidak dapat disiarkan di sini... Selain tinggi khasiat, badam juga mempunyai rasa yang sedap... Berbagai cara orang menggunakan badam dalam masakan; daripada snek sehinggalah kepada makanan berat... Oleh itu jadikanlah badam sebahagian daripada diet anda...

Semoga anda sentiasa sihat, ceria serta berbahagia di samping orang yang tersayang...  :D




** These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease ** Untuk sebarang pertanyaan tentang produk, bolehlah berhubung dengan saya seperti berikut: ✍ PM: Nabilla Illa ✐ Blog: http://nabillavittashoppe.blogspot.com ✆ Call/SMS/WhatsApp: 012-9864913 Page: https://www.facebook.com/nabillavittashoppe ➲ COD Area: Kuantan, Pahang Delivery Seluruh Malaysia

6 comments:

Unknown said...

Sukanya badam.

Jom Tengok : Ikan Segar Jeti Sungai Udang

anmashealthcare said...

wow..banyakkanya..khasit badam ya :D

:: anmashealthcare.blogspot.com ::

Unknown said...

i love badam.. tambah2 dlm coklat,,
My Recent Post : SKINCARE YANG BERKESAN UNTUK SEMUA MASALAH KULIT ANDA

Unknown said...

kan..???memang sedap badam ni..law coklat mesty pilih yang ada badam...law kuih raya suka sangat makan almond london.. :D

Unknown said...

kita suka makan badam.. yummm =D

Rahsia Kecantikan Semulajadi

Unknown said...

hehehe..kita pon sama.. : )

Post a Comment